今天，将迎来春分节气。

春分，二十四节气之一，是春季第四个节气。斗指壬，太阳黄经达0°，于每年公历3月20日或3月21日交节。

按照中国传统四季的分法以“四立”作为四季始点以“二分二至”作为中点这样，立春是初春之始春分则是仲春之始。

现代气象学则以“二分二至”为起点春分意味着气象意义上的春天到来无论何种分法，春分都令人舒畅气候温和，阳光明媚，万物新绿。

《春分二月中》

元稹

二气莫交争，春分雨处行。

雨来看电影，云过听雷声。

“春分者，阴阳相半也。昼夜均而寒暑平”这一天，太阳直射地球赤道阴晴冷暖春过半，昼夜均等平阴阳各地昼夜平分，此后昼长夜短其实，北半球冬至后昼渐长但直至春分后，白昼才比黑夜长

《村行》

杜牧

春半南阳西，柔桑过村坞。

袅袅垂柳风，点点回塘雨。

古人认为，春分有三候一候，玄鸟至候鸟归，识旧巢二候，雷乃发生阳气启，雷声隆三候，始电闪电现，春雨落

今人看来，春分有三味一声春雷，唤醒万物一场春雨，滋润心田一分春光，点亮生活

《寒食题黄梅临江驿》

崔融

春分自淮北，寒食渡江南。

忽见浔阳水，疑是宋家潭。

古代官方“春分祭日，秋分祭月”明清两代春分在日坛祭祀大明神重要年份皇帝亲祭，其余年岁官员代祭民间从春分起盛行踏青，至清明节最盛这是走出家门、踏青游春之时辽阔大地，杨柳青青、桃红李白此时乡间，绯樱缤纷、酡茶满树莺飞燕舞风和煦，春来处处百花香

《春分七绝•苏醒》

徐铉

春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。

时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥。

“春分麦起身，一刻值千金”春耕生产从春分起开始进入高峰北方小麦起身拔节，南方油菜开花飘香这时江南降水迅速增多，桃花汛开始在东北华北春雨贵如油，要提防春旱北方农民浇好拔节水、施好拔节肥南方农民则抓紧育秧泡田、除草修剪东北黑土地则调试机器、深松整地

《癸丑春分后雪》

苏轼

雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。

应惭落地梅花识，却作漫天柳絮飞。

层叠的茶田上是茶农忙碌的身影各大茶区正在采制春茶采茶之候，贵及其时这是茶农最辛苦的季节也是附加值最高的茶季清明前采的茶称明前茶，最是珍贵经过漫长冬季，养分得到充分积累气温低少病虫，茶芽少而品质好芽叶细嫩，色翠形美饮之清爽鲜嫩，深得人们喜爱

《春分偶饮成醉》

舒岳祥

酒熟还成饮，花香忽过墙。

近灯人影大，斜月树身长。

时下，华北部分地区迎来大风天气古有民谚“春分风不小，要防痛深扰”风多风大，易感冒流涕，要注保暖防受凉春分时昼夜平分，养生也讲寒热调和吃寒性食物时应佐以温热之品多吃荠菜、山药、菠菜等养肺食物中医注重养肝，应戒怒戒嗔心态平和适当出去走走，身心放松，陶冶性情

《春分投简阳明洞天作春》

元稹

中分春一半，今日半春徂。

老惜光阴甚，慵牵兴绪孤。

“春分到，蛋儿俏”这天人们比赛立蛋竖蛋如今已全网流行、老少皆宜岭南地区讲究“春分吃春菜”采野苋菜与鱼片滚汤成“春汤”春分是放风筝的好时候一线在手，乘风高飞也是植树造林的好时候播种希望，人进沙退

《春分日》

徐铉

仲春初四日，春色正中分。

绿野徘徊月，晴天断续云。

无论居于室内还是身处户外皆当不急不躁，舒缓有序春分到了，愿你心有暖阳春天来了，愿你春风得意四季有春，十里春风不如你莫负好春光！

俗语有“春分有雨是丰年”之说，春分时民间有竖鸡蛋，吃春菜，春祭：扫墓祭祖等习俗。

一

春分习俗

吃春菜

“春菜”，一种野苋菜

乡人称为“春碧蒿”

与鱼片“滚汤”，名“春汤”

“春汤灌脏，洗涤肝肠。

阖家老少，平安健康。”

送春牛

把二开红纸或黄纸

印上全年农历节气

印上农夫耕田图样

名曰“春牛图”。

竖蛋

春分到，蛋儿俏

人们在这一天

挑选刚产下4-5天的新鲜鸡蛋

轻手轻脚地在桌面上将其立起

庆祝春天的来临

放纸鸢

纸鸢即风筝

择一个天光明朗的日子

向一处水草丰盈之地

带上三两纸鸢

携长带幼出门踏青

是人生一大妙事

粘雀儿嘴

家家吃汤圆

还煮些不包心的汤圆

用细竹叉扦着

置于室外田边地坎

名曰粘雀嘴

以防雀子来破坏庄稼

二

春分养生

休养缓行

古人在春分时节都要做一定休养，停止农耕牧作，返回家中修缮门屋，让草芽生长，燕雀飞逐。

今人则应停下忙碌的脚步，小歇一日，做一些清洁小活；也可约上三两邻居，沏上一壶清茶，谈古论今。

热爱高强度运动的年轻人也请注意不要过量运动，导致阳气倾泻，易感风寒。最好在运动时饮用温水，随时擦干汗水。在思想上要保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。

三

春分饮食

在春分的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，做到食寒则佐温，助阳亦补阴。

宜

温性平性

玉米、红薯、土豆、山药

蜂蜜、鸡蛋、牛肉、泥鳅

忌

大寒大热

芦荟、绿豆、西瓜、柿子

辣椒、花椒、葱白、白酒

春分后，春阳之气上升快，人体的血液循环和激素分泌增强，情绪波动也大，加之气温经常骤变，容易导致人体阴阳平衡失调，诱发高血压、心脏病以及眩晕、失眠等症。

另外，春分后雨水增多湿度大，体弱者易生病，旧病者也容易复发。加之各种细菌、病毒繁殖较快，各种传染病也多发。

所以，春分时节一定要重视养生保健，适时增减衣服，以适应春季气候多变的规律。